Как женщине принять развод

Как женщине принять развод

Как правильно принять решение о разводе с мужем

Если провести опрос среди подруг и знакомых, с описанием самых страшных семейных ситуаций, когда супруг представляет даже опасность для жизни жены, рекомендацией выступит сохранение брака. Это что-то вроде догмы с теорией, будто ее повторение каким-то образом изменит ситуацию к лучшему. Глупый стереотип, который вбивается в головы миллионов женщин, работает на подсознательном уровне. Надо беречь брак, во что бы то ни стало.

Забота о целостности семьи веками лежала на хрупких женских плечах. Едва ли мужчинам под силу понять, что такое совмещать в себе уборщицу, кухарку, финансиста и семейного психолога в одном лице. Они воспринимают семью, как самостоятельную ячейку, бездумно совершая поступки, способные отправить семейное благополучие на край бездны.

Увы, таковы многие мужчины. Забывчивые, неопрятные, не уделяющие должного внимания и заботы. Давно уже принято терпеть и принимать это, как должное. Одно дело, когда эти мелкие странности являются безобидной частью натуры, но совсем другое, когда приходится переносить тупость деспота, притеснения, унижения или ужасные привычки.

Согласно данным статистики, большинства бытовых убийств (более 80% случаев) можно было избежать. Если бы люди обращались своевременно в полицию, сообщали о подобной ситуации друзьям или соседям, трагедия могла бы миновать. Нет же, все считают подобное некой особой формой отношений. Женщины готовы молча терпеть, постепенно ожидая, когда ситуация станет критической. Они молча терпят дебоши алкоголиков, покорно подчиняются домашним тиранам, и все это медленно, но верно, балансирует на грани обрыва в потугах не свалиться в пропасть.

Как принять сложное решение

Для того чтобы определиться в своем решении, есть самый простой способ. Надо взять листок бумаги, составить ряд самых актуальных вопросов. Для начала разобраться в причинах ссоры и определить, может, это была простая размолвка, и не стоит рубить сплеча. Вопросы составляются таким образом, чтобы на них можно было ответить «за» или «против», взвешивая каждый ответ. То есть отвечать не сгоряча, а успокоившись и взвешивая каждый шаг.

Развод – это очень серьезный шаг, поэтому свой самодельный тест надо перечитывать и постепенно добавлять или исправлять свои ответы.

Только убедившись, что дальнейших изменений не будет, и графа за развод превышает колонку «против», надо подавать заявление и менять свой образ жизни.

Обычно принятое сгоряча решение бывает ошибочно, а устоявшееся, выношенное временем – единственно правильным. Многие пытаются исправить и наладить отношения, которые уже давно исчезли. Как правило, это заканчивается провалом. Жить с мыслью, что все будет хорошо, когда все вокруг обрушилось, это больше отдает детством.

Мужчины привыкают к размеренному образу жизни, безмолвию супруги, и их мало волнует состояние души своей спутницы. Главное, чтобы ему было комфортно. Когда женщина твердо уверена, что она в доме не хозяйка, а неотъемлемый предмет интерьера, значит, пришло время подавать на развод. И не стоит менять принятое решение.

Выходя замуж, многие принимают влечение за любовь и не готовы принимать друг друга такими, какие они есть. Обычно в семейной жизни один из супругов в большей мере перестраивает свои привычки, чтобы сохранить мир и понимание. Когда нет взаимного согласия, семью не построишь и не сохранишь. Советы со стороны типа «ты сама его выбрала, так теперь терпи» не должны влиять на решение о разводе.

Как узнать, что пора разводиться

Когда два счастливых человека заключают брак, они не собираются разводиться в дальнейшем. Во время семейной жизни существуют временные кризисы в отношениях. Обычно это первый, третий и седьмой годы совместной жизни. По прошествии этих периодов, если отношения стабилизируются, и в семье наступает гармония, то пара отлично проживет до старости. Если по истечении кризисного времени в семье не прекращается ругань и ссоры, добавляются раздражающие факторы, то стоит задуматься о разводе.

Сигналом о том, что пора разводиться, может быть:

  • измена одного из супругов, порождающая недоверие и разрушающая семью. Обиженный супруг редко забывает обиду и прощает;
  • жизнь ради детей. Понятное желание вырастить ребенка в полноценной семье, но как уберечь его от стресса частых ссор? Постоянное выяснение отношений на повышенных тонах заставляет ребенка находиться между двумя огнями, это вредит его психике и нормальному развитию;
  • жить, изображая на людях благополучную семью, терпеть друг друга только ради общественного мнения;
  • отсутствие интереса или интимного влечения одного из партнеров, возникающее либо на фоне измен, либо с появившейся от времени неприязнью;
  • партнеров раздражают привычки друг друга, которые начинаются с первого дня совместной жизни и либо к ним привыкают, либо, повторяясь ежедневно, становятся основным раздражителем;
  • мужчина поднимает руку на женщину. Многие живут под девизом: «Бьет – значит любит. Это ошибочно, такое отношение может привести к летальному финалу;
  • разделение обязанностей начинают с первых дней совместной жизни, но со временем может случиться так, что всю семью везет на себе один из супругов. Такая ноша начинает тяготить и при отсутствии помощи от партнера приводит к разводу.

Правильно поставленные вопросы для решения вопроса о разводе

Женщин, как правило, постоянно что-либо не устраивает в семейной жизни, но при этом они боятся самостоятельно принять решение и инстинктивно подталкивают на это мужчин. Доведенный до отчаяния постоянными ссорами он срывается. Закончиться все может двояко. В одном случае – дракой, в другом – мирным разводом.

Не стоит испытывать судьбу. Возникают сомнения, появляется желание уйти и начать новую жизнь – не надо спешить, все скопившиеся недовольства могут оказаться простыми причудами. Поэтому стоит провести самостоятельный тест и ответить самой на поставленные вопросы:

  • существуют ли общие интересы и темы для разговоров;
  • с кем легче поделиться своими проблемами и к кому обратиться за советом, к супругу или к друзьям и родственникам;
  • безразличие к возможной измене типа «никуда не денется»;
  • необходима ли помощь супруга в некоторых делах;
  • есть ли общие взгляды на жизнь;
  • волнует или нет внешний вид супруга;
  • хочется ли выйти с ним в общество;
  • общий круг друзей и знакомых, с кем чаще происходят встречи, отношение к друзьям супруга;
  • часто ли посещают мысли о разводе;
  • насколько часты ссоры при детях.

Отвечая на этот тест, необходимо взвешивать все аспекты семейных отношений. Если отрицательных ответов будет больше, тогда можно с уверенностью сказать, что пора разводиться. Семейная жизнь не состоялась.

Правильное принятие решения всецело зависит от эмоциональных качеств женщины. Большинство из них набираются терпения и, даже когда очевидно расторжение брака, цепляются за несуществующую нить. Боязнь остаться одной и круто поменять свою жизнь зачастую пагубно сказывается на детях или собственном здоровье.

Конечно, растить ребенка хочется в полной семье, но когда обстоятельства против, то лучше их не усугублять. Решение о разводе очень тяжело принимать женщинам, особенно в случае полной финансовой зависимости от мужчин. В такой ситуации она лишается жилья и средств к существованию. Большинство женщин боятся подобных перемен и терпят все тяготы супружеской жизни. Только сильные натуры уходят, собрав детей и не оставив пути обратно.

Многих волнует общественное мнение, ведь не всегда можно рассказать, как сложилась семейная жизнь. Общество в первую очередь позиционирует женщину как хранительницу очага и хозяйку дома, поэтому при любом раскладе в разводе будет виновата она. Даже когда муж избивает жену, общество ее жалеет, но при этом говорит, что сама напросилась.

Решение о разводе принято

Взвесив все «за» и «против», решив подать документы о разводе, не надо торопиться хлопать дверью. Все вопросы можно решить в спокойной обстановке. Главное, самой не срываться и не кричать. Вести себя спокойно и сдержанно, разговаривать, приводя весомые аргументы. Донести до супруга несостоятельность брака.

В процессе разговора не стоит менять свое решение, ни к чему это не приведет, в дальнейшем может только навредить. Жалость – плохой советчик, и поддаваться ей не следует. Многие мужчины пытаются прибегнуть именно к такому методу.

Когда решение подать на развод окончательно созрело, надо просто собирать необходимые документы и оформлять разрыв отношений, не обращая внимания на советы и осуждение окружающих, а также мольбы мужа.

Как принять правильное решение для себя-развестись или сохранить отношения ?

Как принять правильное решение для себя-развестись или сохранить отношения ?

Статистика разводов 2011 года говорит о том, что количество разводов на 1000 человек увеличилось на 4,4% по сравнению с 2010 годом и каждый десятый брак в России распадается. Надо постараться свести к минимуму связанные с бракоразводным процессом переживания, отрицательные эмоции, страдания, проблемы.

На всем протяжении развития психологической науки в России демографы и социологи анализировали семьи на различных стадиях неблагополучия брака, пытаясь выявить характерные особенности. Сложность анализа сегодня заключается в появлении новых моделей семьи:

патриархальный традиционный тип;

Психология развода и послеразводные взаимоотношения бывших супругов в большой степени зависят от того, к какому типу относилась их семья, так как линия поведения после развода в целом сохраняется. С психологической точки зрения развод это изменение баланса сил, поддерживающих или разрушающих брак. Таким образом, когда таких разрушающих факторов, как взаимная неприязнь, апатия и раздражение, становится больше, семья распадается. После чего бывшим мужу и жене нужно пережить психологический развод, чтобы освободить свое сознание для поиска нового партнера. Во время психологического развода человеку нужно преодолеть угнетенное состояние, начать доверять себе, чувствовать автономию от бывшего супруга и готовность к новым отношениям.

К сожалению, люди очень плохо себе представляют, как быть, если любовь не сложилась. Мы искусственно затягиваем любовный союз, потому что не умеем поставить точку. Связь тянется, тянется, мы все надеемся на чудо, мечтаем, что однажды утром проснемся и все опять будет чудесно, как раньше. Увы, такого, как правило, не происходит.

Неготовность пары к семейным отношениям. Брак – это умение выслушать супруга и понять его, подстроится под его настроение, научиться чувствовать малейшие в нем колебания. Многие женщины/мужчины не хотят и не умеют этого делать, не готовы идти на компромиссы и искать общее решение возникающих по мере совместного проживания вопросов. Кроме того, семья строится не только на любви, которая присутствует до брака. Семья – это еще и ответственность, взаимное уважение и понимание. Когда любовь поутихнет на фоне семейных будней, обязательно должны остаться чувство дружбы и теплоты к партнеру, а если их нет, то и смысла в совместном проживании супруг/супруга или оба сразу не видят, что становится причиной для развода.

Несовместимость взглядов и характеров. Одним из главных условий совместного комфортного проживания является общая заинтересованность супругов тем или иным делом, темой, общими принципа воспитания ребенка и др.. Часто такая несовместимость становится результатом того, что супруги являются представителями разного круга общения, разных вероисповеданий или разных народностей. Как только два противоположных полюса начинают сталкиваться регулярно, заканчиваясь при этом ссорами и скандалами, возникает вопрос: зачем и далее сохранять брак, если ничего хорошего он не несет?

    брак по расчету, созданный на основе материальной заинтересованности одного из супругов;

нехватку денег в семье в случае небольших заработков;

больший доход у жены – мужчины очень чувствительны к ситуациям, когда женщина больше обеспечивает финансово семью..

Пагубные привычки одного из партнеров: алкоголизм, наркомания, болезненное пристрастие к азартным играм в большинстве своем присуще мужчинам, но подвержены таким состояниям женщины в том числе. И ни те, ни другие долго пагубные привычки ,даже когда-то любимого человека ,терпеть не будут.

В современных исследованиях делаются попытки проанализировать причины супружеской неверности. Приведу одну из самых распространенных классификаций:

Новая любовь. Эта причина супружеской неверности характерна для браков, где любовь была незначительной или вовсе отсутствовала (рассудочные, рациональные или вынужденные браки, основанные на выгоде, страхе одиночества).

Возмездие. При помощи измены реализуется желание отомстить за неверность супруга, чтобы восстановить чувство собственного достоинства.

Поруганная любовь. В брачных отношениях отсутствует взаимность. Один из супругов страдает от неприятия его любви, безответственности чувства. Это побуждает утолить чувство в другом партнерстве, где возможна взаимность. Иногда изменяющий сам не любит нового партнера, но откликается на его чувство, сочувствует безответно любящему его человеку.

Поиск новых любовных переживаний, как правило, характерен для супругов со значительным стажем, когда чувства поблекли. Либо в семьях с такой нормалью, когда от жизни берется все возможное. Вариантом может быть подражание “красивой жизни” зарубежных образцов, сексуальной свободе.

Воспоминание. С помощью супружеской неверности человек компенсирует недостаток любовных отношений, который возникает из-за влияния длительных разлук, болезни супруга и иных ограничений на полноту любви в браке.

Тотальный распад семьи. Измена здесь – фактически результат создания новой семьи когда первая семья воспринимается жизнеспособной.

Измена любым человеком переживается как личная трагедия, и многими воспринимается как самое настоящее предательство. И как жить с этим предательство дальше, доверяя человеку – неизвестно. Простить измену для многих, и в особенности мужчин, не представляется возможным, и находится единственный выход из ситуации – развод.

Cексуальная несовместимость. При чем речь идет не о физической несовместимости, а о разности в темпераментах, о невнимательности и охладевании друг к другу. Для решения проблемы сексуальной у семейной пары всегда есть возможность обратится за помощью к сексопатологу, но многие считают это постыдным для себя, не находят на посещение специалиста ни времени, ни желания. Что в итоге и становится одной из причин последующего развода.

Для успешного преодоления постразводной депрессии существуют различные методики психологической помощи. Однако, как показали исследования, супруги в кризисной ситуации по поводу развода предпочитают в первую очередь искать совета у матери, друзей и отца. Лишь в 10% случаев они обращаются к психологам, психотерапевтам и юристам.

Как попытаться сохранить отношения?

1. Обсуждайте с партнером все свои чувства и мысли. Не надейтесь только на советы подруг. Ваш партнер имеет право знать, что вы думаете о вашем браке, имеет он право знать и о ваших мыслях по поводу развода. Чем откровеннее вы с партнером, тем больше у вас шансов решить общие проблемы и сохранить любовь — или же разойтись с миром. Не ждите, пока вам окончательно все станет ясно самой, не вываливайте на партнера ваше решение неожиданно. Делитесь с ним чувствами и мыслями по мере их возникновения.

2. Пусть дети тоже обо всем знают. Если вы не говорите о своих чувствах с детьми, они все равно догадаются о вашем настроении, но будут считать, что во всем виноваты они сами. Дети испытывают гораздо больший страх, когда вы сообщаете им слишком мало информации, даже если эта информация неприятна. Пусть дети знают, что мама и папа несчастливы и думают над тем, как сделать, чтобы всем опять было хорошо. Вы не представляете, как много любви и поддержки могут вам оказать дети в такой ситуации. Когда ребенок чувствует, что его подключают к решению проблемы, он получит гораздо меньшую травму.

3. Обращайтесь за помощью к близким. Бывает очень нелегко делиться своими несчастьями с окружающими, каждый из нас хочет выглядеть сильным и удачливым. Но вы, оказавшись в подобной ситуации, нуждаетесь в любви и поддержке. Поэтому советоваться с друзьями и родственниками, конечно, нужно. Не обязательно принимать их советы на вооружение, но забота и участие вам не помешают. Неплохо было бы также обратиться к семейному психологу.

Психологическая помощь при разводе включает в себя беседы с психологом, психосоматическую коррекцию, ориентацию и выбор правильного направления в жизни после развода.

Психологическая помощь семье, переживающей развод, определяется динамикой самого процесса и может принимать различные формы:

индивидуальное консультирование (терапия);

супружеское консультирование (терапия);

групповая терапия для разводящихся супругов и детей;

семейное консультирование (терапия).

Развод относится к категории потери, и с этой позиции работа с разведенными партнерами сходна с той, которая проводится с людьми, пережившими утрату. Могут быть рекомендованы следующие этапы работы:

  1. Работа с чувствами обиды, отчаяния, злости, вины и т. д., испытываемых супругом (супругами).
  2. Выявление фрустрированных потребностей, стоящих за предъявляемыми чувствами, и поиск способов их удовлетворения с учетом изменившейся ситуации. Так же работа с разделением ответственности со своим супругом.
  3. Предоставление права испытывать негативные эмоции к супругу, позволить переживать эти эмоции. Переосмысление и позитивная реинтерпретация полученного опыта.
  4. Поиск внутренних ресурсов супруга (супругов) и построение планов на будущее. Принятие позитивной части эмоциональных отношений с супругом. Развитие способностей принимать себя и супруга такими, какие они есть. Выбираются те концепции, которые можно передавать детям и те, которые нельзя.
  5. Оказание помощи в семейной реорганизации.
  6. Совместное проживание супругов с родителями.
  7. Бесплодие пары или, наоборот, рождение ребенка в первый год совместной жизни.
  8. Длительное проживание супругов друг от друга (например, по причине частых разъездов (командировок)).

Психологическая помощь состоит из разъяснения клиентам стадийность негативного развития отношений, определить на какой стадии на пути к разводу они находятся, выявить их ошибки и разработать программу преодоления кризиса. Определённые возможности восстановления взаимоотношений остаются на всех стадиях по пути к разводу. Однако, шансы эти уменьшаются с углублением кризиса. Здесь наблюдается та же закономерность, что и при развитии заболевания — чем раньше распознана болезнь, чем раньше начато лечение, тем легче достигается полное восстановление здоровья.

Работа психолога наряду с усилиями по сохранению брака состоит и в вычленении случаев когда развод является наиболее оптимальным выходом из кризисной ситуации в семье.

Психологическая помощь при этом представляется крайне необходимой. Разрабатываемые в таких случаях программы предусматривают интересы детей и интересы клиентов, давая им возможность выйти из развода с наименьшими потерями для здоровья и сохранить себя, как личность, для дальнейшей полноценной жизни и создания новой семьи.

В случаях воссоединения расширенной семьи после развода терапевтическое вмешательство направлено на реорганизацию внутрисемейных границ и разделение обязанностей между родителем и прародителями. Например, прародитель заботится о ребенке в отсутствие родителя, но возвращает ему эти функции после возвращения последнего.

И в заключении, хотелось бы сказать, если у вас есть сомнения , нерешенность в отношениях — остаться или уйти, вы можете обратиться в Психологический Центр «Свентана» лично и /или записаться на Online занятия к детскому или семейному психологу, которые обязательно помогут решить ваши проблемы.

Как безболезненно пережить развод женщине?

Как перенести развод с мужем? В браке людей объединяют любовь, влюбленность, страсть или просто теплые чувства (если исключить свадьбу по расчету). Нередко появляется и общее имущество, бизнес, рождаются дети. Но тем не менее, согласно статистическим данным, довольно часто происходят разводы. Для кого-то расставание становится практически трагедией, а кто-то воспринимает его как освобождение.

При разрыве семейных уз практически всегда есть инициатор, покидающий семью, и тот или та, кого бросают. Гораздо реже развод происходит по взаимному согласию, хотя это лучшее из зол: обычно в таких случаях расставание осуществляется цивилизованно и без каких-либо эксцессов. Ввиду редкости последнего варианта вопрос о том, как пережить развод, весьма актуален практически всегда при расставании супругов.

Эмоции при расторжении брака

В большинстве случаев развод порождает стрессовую ситуацию для обоих бывших супругов. Покинутый член распавшейся семьи, как правило, испытывает горечь, душевную боль и обиду. А тот, кто уходит, может чувствовать вину, агрессию, желание что-либо доказать или бросить вызов. Почти всегда оба бывших супруга подвержены сильным переживаниям.

В радикальных случаях, если на протяжении многих лет совместной жизни один из супругов (как правило, это муж) проявлял насилие, жестокость по отношению к другим членам семьи (в том числе детям), для второго супруга наступает момент, когда совместное проживание становится просто невозможным.

Здесь развод сродни бегству, и если супруга решает все бросить, забрать детей и убежать как можно дальше, то вопрос «как пережить развод с мужем?» имеет уже несколько иной характер. В таком случае главные желания — это избавление от преследований бывшего супруга, защита детей. Также женщина хочет как можно быстрее начать новую жизнь.

Нередко переживания, возникающие у некоторых людей в процессе развода, сравнимы с утратой близкого человека, особенно если расставание происходит неожиданно, как гром среди ясного неба. Человек впадает в депрессию, начинает чувствовать себя униженным, преданным и обманутым, когда его ставят перед фактом, что супруг не хочет продолжать, казалось бы, благополучную и налаженную жизнь.

Практически всегда развод наносит мощный удар по собственной значимости, достоинству и самолюбию того из супругов, которого бросили.

Особенно обостряются переживания, если ушедший супруг сразу создает другую семью. Развод нередко олицетворяет крах надежд и жизненных планов, которые связывались с семейными отношениями. Воздушный замок стремительно рушится, а счастливая или хотя бы просто привычная и устоявшаяся жизнь в браке становится всего лишь иллюзией.

В такой ситуации пережить развод с мужем довольно тяжело, и возникает не только проблема выхода из эмоционального коллапса, преодоления душевной травмы, но также необходимость решения вопроса о том, как дальше жить. А сложнее всех и наиболее болезненно переносят расторжение брака те, кто теряет действительно любимого человека.

Постразводный синдром

Далеко не всегда разрыв с супругом переживается легко, даже если отношения были ужасными. Для многих женщин, которые годами жили в браке, словно в аду, развод все равно предстает шокирующим событием. И дело тут не только во множестве возникающих материальных и бытовых проблем (раздел имущества, размен жилья, переезд, финансовые трудности и т.п.).

У супругов существует психологическая зависимость, которая может даже показаться парадоксальной. Но именно эта зависимость, называемая специалистами в области психологии постразводным синдромом, мешает относительно спокойно пережить развод женщине.

При расставании с супругом первые мысли женщины связаны с упущенными возможностями, потерянными лучшими годами. Может возникнуть чувство собственной несостоятельности, ненужности, потери смысла жизни, брошенности. И подобные переживания легко доводят женщин до отчаяния.

Иногда прекрасные дамы обвиняют себя в неправильном поведении, поступках, не могут простить этого и занимаются самобичеванием. Правда, гораздо чаще обвинениям подвергается бывший муж, особенно если он ушел к другой особе. Отчаяние и подобные обвинения могут привести к совершению поступков, о которых, скорее всего, придется пожалеть после восстановления нормальной работы разума.

Нередко возникает непреодолимое желание отомстить с применением любых средств, которые оправдывают цель. Как это ни ужасно, часто в качестве инструмента мести выступают дети.

Отцу запрещают общаться с ними, дарить подарки ребенку. Детям начинают внушать, что их папа плохой, негодяй и т. п. Фундаментом подобных действий и переживаний преимущественно являются консервативные и несколько искаженные представления о семейной жизни и расторжении брака, ценности своей личности и о себе.

Отрицательные эмоции, основанные на чувстве вины, гневе, отчаянии, обиде и чрезмерных переживаниях, нередко разрушают душевное равновесие женщины и даже ее близких (прежде всего детей), а последствия расторжения брака могут повлиять на весь оставшийся жизненный путь. Поэтому очень важно знать, как пережить развод с мужем и понести при этом минимальные потери в психологическом плане и будущей жизни.

Типичный сценарий развода

Обычно прекращение гражданского или зарегистрированного брака происходит по нескольким типовым сценариям, которые призваны отвлечь от душевной боли, грустных мыслей или направлены на избавление от психологической травмы.

В первую очередь реакция на травмирующее событие проявляется в виде неприятия и шока. Особенно если развод — полная неожиданность для партнера. Человек не хочет верить, что это происходит с ним. А если у покинутого супруга завышена самооценка, то ему сложно было даже представить, что его может кто-то бросить, ведь уже выработалась привычка к повышенному вниманию. Отсюда возникает иллюзия, что пожелавший развестись партнер просто привлекает к себе внимание таким образом или хочет проучить.

В ситуации, когда брошенная женщина наделена болезненным самолюбием и всеми способами скрываемым чувством собственной ущербности, она пытается показательно и весьма агрессивно отстаивать свое право на супруга.

Предпринимаются попытки получить «правдивые сведения» от бывшего мужа, которые реализуются путем постоянных звонков и назначения встреч для искреннего разговора. Иногда имеют место истерики, скандалы и публичные выяснения отношений. Могут даже применяться шантаж или угрозы, когда мужа обещают лишить денег, общения с детьми и т. д.

Как помочь себе и другим избежать подобной ситуации? Нужно привлечь в качестве посредников не только друзей или близких родственников (которые могут стать как миротворцами, так и врагами), но и психологов, милицию, социальные службы, адвокатов. Но в любом случае подобное поведение негативно влияет на эмоциональное состояние обоих разводящихся супругов.

Агрессия, направленная на бывшего мужа, как попытка пережить развод создает лишь видимость правоты и на самом деле не отвлекает от душевной боли и ощущения униженности. Агрессивное поведение позволяет повысить собственную значимость, причем только в своем восприятии. Женщина, которую бросили, нередко начинает строить из себя жертву и навязывает подобную роль детям. Взамен она даже может получить одобрение, жалость и сочувствие от своих друзей, знакомых и родственников.

В некоторых случаях подобный сценарий может разыгрываться на протяжении месяцев или даже нескольких лет. Таким образом, вместо поиска рационального ответа на вопросы о том, как пережить развод и строить нормальную дальнейшую жизнь отдельно от бывшего домочадца, человек обрекает себя на барахтанье в иллюзорном мире несбывшихся мечтаний и неоправданных надежд.

Попав в ситуацию стресса из-за развода, нужно понять, действительно ли источник душевной боли связан с утратой незахотевшего продолжать совместную жизнь супруга. Может быть, ушедший муж помог сделать то, на что никак не удавалось решиться? Может, это второй шанс построить счастливую жизнь? Стоит поразмыслить о том, как продолжать жизнь дальше, искать новые возможности и интересы. Тогда переживаниям может уже и не остаться места.

Избавление от негативных эмоций

В процессе развода любимый в прошлом супруг становится главным врагом, а если еще и причиной краха семьи является другая дама, то бывший муж автоматически превращается в единственного виновника произошедшего события. Но общеизвестная истина гласит о том, что в конфликте виноваты обе стороны. И эту истину нужно обязательно осознавать.

Конечно, в подобном случае всем хочется представлять себя жертвой, а покинувшего семью мужа — обидчиком, ведь тогда полностью игнорируется собственная ответственность за негативное событие. Но, пусть даже это звучит банально, гармоничные отношения не разрушают по собственной воле. И если супруг покидает семью, значит, ни идиллии, ни гармонии не было. Осознание этого факта совсем не означает, что нужно проклинать себя за неправильное поведение и ошибки, тем самым усиливая переживания.

Развод, как и любое жизненное событие, следует рассматривать как опыт, из которого можно извлечь пользу. Для этого необходимо критически оценить свою жизнь в браке и обнаружить свою неправоту в определенных вопросах. Такая рефлексия необходима для того, чтобы в новых отношениях не совершать старые ошибки, а начать все «с чистого листа».

Достаточно часто модные журналы советуют заняться чем-то необычным, новым и интересным, чтобы избавиться от негативных мыслей. Однако в реальности это сделать нелегко или почти невозможно. Ведь просто отмахнуться от размышлений, как от назойливого насекомого, не получится — они могут прийти даже во сне.

Психологи же придерживаются иного мнения, рекомендуя не скрывать свои чувства, потому что мощные эмоциональные всплески в виде страха, ненависти, обиды, гнева требуют обязательного выхода. Как же выплеснуть негатив? Однозначно не стоит звонить бывшему супругу и излагать все свои мысли ему.

Лучше взять листок бумаги и поделиться с ним. А потом уничтожить бумажный носитель. Другой способ — визуализировать разговор с бывшим мужем. Нужно представить, что он рядом, и сказать все, что накипело, не скрывая чувств и не подбирая выражения. Если постоянно осуществлять такие психологические манипуляции, то со временем полегчает.

Предпосылки ухода мужчины из семьи

Причин для принятия мужем решения развестись может быть очень много, но крайне редко он покидает семью, чтобы остаться в одиночестве. Увядшая любовь или утрата привязанности к женщине сами по себе крайне редко могут стать настоящим поводом для развода, если мужчине не к кому уходить.

Обычно бывший супруг находит другую женщину как бы подготавливая путь для отступления, и лишь тогда разводится с женой. И вовсе не обязательно мужчина испытывает большую любовь к новой пассии. Все дело может заключаться лишь в психологическом комфорте.

Например, некоторым мужьям невыносимо терпеть, что жена больше зарабатывает, имеет лучшее образование, более ответственная, и им проще жить с другой дамой. Либо надоедают постоянные претензии со стороны супруги, требования и рассуждения о том, как должен поступать «настоящий мужик».

Мало кто из мужчин любит, чтобы его постоянно «пилили». Знание этих вещей, возможно, позволит избежать развода, но если он все же произошел, нужно понимать, как его пережить с минимальными потерями. Ниже приведены несколько рекомендаций по этому поводу.

Как пережить развод с мужем: 7 советов от психологов

Пережить развод с мужем без последствий для психического здоровья – так должна быть настроена женщина при расставании. Отрицательные, болезненные эмоции в первое время после разрыва отношений – это естественная реакция человека в связи с потерей того, кого еще любишь. Развод супругов — это не трагедия глобального масштаба. Пережить его можно и нужно. Самое главное — знать, как действовать, верить в себя и свои силы и помнить о том, что это шанс на новую, более счастливую жизнь.

Любовь — прекрасное чувство, но часто бывает, что дальнейшая совместная жизнь супругов, которые раньше любили друг друга, представляется невозможной. Инициатором развода могут быть оба супруга, а может и кто-то один. Чаще всего из семьи уходят мужчины. Причин такого поступка может быть много. Чаще всего это новая любовь в лице другой женщины или просто желание обрести свободу.

Женщины тоже могут прекратить семейные отношения, но делают это реже, чем представители сильного пола. Следуя советам психологов, можно пережить тяжелые времена и быстрее восстановить эмоциональный баланс. Стоит проанализировать причины развода, сделать выводы и составить план дальнейших действий.

Безболезненно развестись чаще всего не получается. Если станет ясно, что без посторонней помощи невозможно справиться со всеми трудностями, связанными с разводом, женщине стоит обратиться к психологу. Специалист поможет ей взглянуть на ситуацию по-новому, «под другим углом». Советы психолога позволят быстрее пережить трудный этап и правильно настроиться на будущее.

Чтобы избавиться от отрицательных мыслей и переживаний и сделать первый шаг на пути к эмоциональному восстановлению, можно уже сейчас последовать некоторым рекомендациям от профессионалов.

1. Простить. Психологи рекомендуют не держать зла на бывшего мужа. Важно постараться мысленно его простить за все и отпустить.

Этот совет может показаться многим неуместным. Тяжело простить человека, который предал. Обида и боль в этом случае полностью овладевают разумом женщины и могут длиться годами. Но важно сделать усилие над собой. Представительницы слабого пола, сумевшие простить бывшего мужа, гораздо быстрее восстанавливаются после расставания, находят новую любовь и создают новые семьи, чем те дамы, которые годами держат в себе зло и обиду на бывшего партнера.

2. Избавиться от негатива. Не нужно бояться одиночества. Оно просто необходимо в первое время после развода. Эта передышка нужна, чтобы прийти в себя, понять причины произошедшего, избавиться от негативных переживаний и успокоиться.

Если совсем тяжело, можно обратиться к близкой подруге, к маме. Женщину в этой ситуации должен поддержать человек, которому она абсолютно доверяет. Необходимо выпустить негатив наружу, переработать свои отрицательные эмоции.

3. Общаться с людьми. В этот не самый простой период жизни женщине не следует запирать себя в стенах дома или квартиры, ограничивать общение с людьми. Наоборот, как бы ни было тяжело, нужно стараться идти на контакт с друзьями и родственниками. Это позволит хотя бы на время общения отвлечься от своих проблем и переживаний, не допустить проявления признаков депрессии.

Можно пойти в кино, театр, кафе или ресторан, просто в гости к близким друзьям. Если позволяет время и финансы, желательно уехать с компанией за город или на море, устроить совместную фотосессию. Положительные эмоции, полученные от таких событий, благоприятно скажутся на психическом и эмоциональном состоянии женщины. Важно понимать, что развод — это не конец жизни, а в большинстве случаев — новый, более счастливый ее этап.

4. Не мстить. Многие женщины после развода ставят перед собой цель — отомстить бывшему мужу. Но это не лучший выход из конфликта, к тому же в порыве эмоций женщина может переборщить и спровоцировать ситуацию с неприятными для себя же последствиями. Лучше вспомнить все хорошее, что было за время, проведенное с мужчиной, и быть благодарной за это.

5. Настроиться на новые отношения. Переживая сложный период, женщине не стоит внушать себе, что счастья и любви в личной жизни больше не будет никогда. После болезненного расставания с мужем многие дамы годами отказываются начать новые отношения, боясь повторения истории. Они попросту избегают всякого общения с мужчинами. Но если не сложилось с одним, это не означает, что не сложится с другими. Все мужчины разные. Всегда найдется тот, кто станет идеальным спутником жизни. Это всего лишь дело времени.

Но не стоит бросаться в другую крайность и начинать новые отношения сразу после развода. Как правило, ни к чему хорошему это не приводит. Новое знакомство может закончиться мимолетным романом, а в итоге повлечет за собой еще большее разочарование и боль. Легкий флирт с другими мужчинами позволит вновь почувствовать себя привлекательной для лиц противоположного пола, но увлекаться им не стоит. Новый мужчина на короткое время поможет забыть бывшего мужа, но это не панацея, а только «таблетка от боли».

6. Выждать время. Как известно, это лучший лекарь. По прошествии нескольких месяцев боль поутихнет, а обида на бывшего мужа исчезнет. Станет не так больно вспоминать прошлые отношения. Придет понимание того, что все случившееся — только к лучшему.

Именно поэтому психологи советуют не торопиться заводить новый роман. Построить по-настоящему гармоничные отношения возможно только тогда, когда женщина обрела эмоциональный баланс. В среднем на это уходит около полугода.

7. Не заглушать эмоции. Иногда женщина пытается избавиться от плохих мыслей и тяжелых воспоминаний, с головой уйдя в работу. Качественно пережить эмоции это не поможет, а вот испортить здоровье и до конца расшатать психику таким способом можно с легкостью.

Это касается не только работы, но и еды, развлечений и других способов, которыми женщина пытается себя отвлечь. Нужно постараться сделать смелый шаг и пойти в свою боль до конца: выплакаться, погоревать, а не твердить всем вокруг, что бывший муж не достоин слез. Только так можно исцелиться и качественно пережить тяжелый этап.

Смотрите так же:

  • Развод с пенсионными Идет ли стаж по уходу за престарелыми людьми старше 80 лет? В жизни самыми беспомощными оказываются те лица, которым состояние их здоровья не позволяет за собой полноценно ухаживать. Как правило, им оказывают необходимую поддержку ближайшие […]
  • Юридическая консультация онлайн налоги Бесплатная юридическая онлайн консультация Военно врачебная независимая экспертиза В случае несогласия призывника с результатами военно-врачебной комиссии при военкомате, он имеет право пройти дополнительное медицинское обследование. Алименты с […]
  • Что надо чтобы купить дом под материнский капитал Что нужно делать, чтобы купить квартиру на средства материнского капитала? Согласно статистическим данным, обнародованным Пенсионным фондом РФ, почти 80% семей выбрали улучшение жилищных условий в качестве способа вложить «детские» деньги. Что […]
  • Заявление на увольнение с магазина Образец заявления на увольнение по собственному желанию У каждого работника приходит тот момент, когда он решает уволиться. Такое решение может быть обдуманным, выстраданным, а может быть сиюминутным, принятым в эмоциональном порыве. В любом случае […]
  • Форма заявление на увольнение переводом Как оформить заявление на увольнение в связи с переводом в другую организацию: образец и порядок процедуры Существует несколько видов увольнения сотрудника. Один из них — увольнение в связи с переводом в другую организацию. Данная процедура может […]
Комментарии запрещены.